香菇木耳煮山药
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
香菇木耳煮山药营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇木耳煮山药的食材2人份
- 山药1根
- 黑木耳10g
- 香菇10g
- 柿子椒1只
- 调和油适量
- 食盐适量
香菇木耳煮山药的做法
1
先把香菇木耳用温水泡上
2
青椒切成小块状
3
山药切成圆片
4
锅里放少量水，倒点橄榄油
5
水开后把山药放进锅里煮
6
再放入香菇
7
放入木耳
8
煮一会后加入青椒，盖上盖子闷一会
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最后临出锅前加点盐就OK啦