西班牙慢炖鸡肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
西班牙慢炖鸡肉
西班牙慢炖鸡肉营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西班牙慢炖鸡肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉适量
- 卷心菜半个
- 洋葱1个
- 土豆适量
- 西红柿1个
- 藏红花适量
- 绿豆适量
- 红椒1个
- 黑胡椒适量
- 盐适量
- 白葡萄酒适量
- 番茄酱适量
- 辣椒粉适量
西班牙慢炖鸡肉的做法
1
卷心菜，洋葱切块，红辣椒去籽切成块状，番茄切丁，鸡胸肉改刀，用黑胡椒，盐腌制鸡胸肉
2
将所有食材放入康宁铸铁锅，加入白葡萄酒，番茄酱，辣椒粉，焖煮两小时杰克出锅
成品图
