双果燕窝
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
喜欢吃燕窝，自己也在做燕窝生意。闲来没事儿分享食谱
双果燕窝营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
双果燕窝的食材2人份
- 燕窝一盏
- 火龙果半个
- 火龙果半个
- 蜂蜜糖/冰糖适量
双果燕窝的做法
1
去一盏燕窝浸泡4-5小时，待泡发后撕成条挑燕毛，挑完用水反复冲洗轻轻揉搓
2
将挑好的燕窝放入炖盅倒入纯净水，将炖盅放入锅内，谁没过腰身即可。大火烧开小火慢炖30-40分钟
3
将火龙果切开，横纵划开果肉，用勺子挖出来备用
4
放冰糖或者蜂蜜糖均可
5
将炖好热乎乎的燕窝倒入容器，与蜂蜜糖或冰糖搅拌均匀
6
将切好的双色火龙果放进燕窝里即可，就可以吃了
成品图
