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诗文 杂蔬菜鸡蛋炒饭
释义
杂蔬菜鸡蛋炒饭的做法

杂蔬菜鸡蛋炒饭

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杂蔬菜鸡蛋炒饭营养建议

  • 含糖量 8.05
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

杂蔬菜鸡蛋炒饭的食材2人份

  • 米饭100g
  • 四季豆50g
  • 胡萝卜50g
  • 芹菜50g
  • 鸡蛋50g
  • 调和油适量
  • 食盐适量
  • 生抽适量

杂蔬菜鸡蛋炒饭的做法

1 杂蔬菜鸡蛋炒饭菜谱图解

胡萝卜、四季豆、芹菜 都切成丁备用

2 杂蔬菜鸡蛋炒饭菜谱图解

鸡蛋打散,加入油盐和葱花拌匀

3 杂蔬菜鸡蛋炒饭菜谱图解

热油锅,下蒜蓉炒香,然后加入步骤1中备好的蔬菜丁炒熟,加一点盐调好味,盛起备用

4 杂蔬菜鸡蛋炒饭菜谱图解

重新热油锅,倒入鸡蛋液

5 杂蔬菜鸡蛋炒饭菜谱图解

在鸡蛋液还没凝固的时候就倒入米饭与鸡蛋液拌匀,加生抽炒香增色增味

6 杂蔬菜鸡蛋炒饭菜谱图解

然后再倒入炒好的蔬菜丁一起炒匀,然后下葱花一起炒香即可!

随便看

 

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更新时间:2025/1/15 8:06:33