杂蔬菜鸡蛋炒饭
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- 新手尝试
杂蔬菜鸡蛋炒饭营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂蔬菜鸡蛋炒饭的食材2人份
- 米饭100g
- 四季豆50g
- 胡萝卜50g
- 芹菜50g
- 鸡蛋50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽适量
杂蔬菜鸡蛋炒饭的做法
1
胡萝卜、四季豆、芹菜 都切成丁备用
2
鸡蛋打散，加入油盐和葱花拌匀
3
热油锅，下蒜蓉炒香，然后加入步骤1中备好的蔬菜丁炒熟，加一点盐调好味，盛起备用
4
重新热油锅，倒入鸡蛋液
5
在鸡蛋液还没凝固的时候就倒入米饭与鸡蛋液拌匀，加生抽炒香增色增味
6
然后再倒入炒好的蔬菜丁一起炒匀，然后下葱花一起炒香即可！