肉片炒灯笼椒
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- 新手尝试
肉片炒灯笼椒营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
肉片炒灯笼椒的食材2人份
- 猪肉200g
- 灯笼椒3个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽适量
- 生粉适量
肉片炒灯笼椒的做法
1
灯笼椒去籽，切大块
2
猪肉用生抽、生粉、盐预先腌入味
3
热锅下油
4
放入腌过的猪肉，平铺在锅里煎，再翻过来煎另一面，煎好后盛起备用
5
再另起锅，放油烧热
6
放入灯笼椒翻炒（可适当加点水）
7
盖上盖子焖一下
8
看到灯笼椒颜色变翠绿、变软时放入煎好的猪肉回锅继续炒
9
再加盐调味即可上碟