南瓜蒸月饼
- 蒸
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
我国月饼品种繁多，有广式、京式、苏式、港式等等，月饼的制作工艺一般是烘烤，或者经过冷藏的冰皮月饼。今天我为大家分享用蒸锅蒸出来的月饼——南瓜蒸月饼，蒸的不上火，老人家和小孩子都可以吃哟。饼皮主要是用水磨糯米粉、澄面和粘米粉制作，加入了具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的南瓜泥和面而成，颜色金黄，口感软糯，Q弹，不粘牙，非常好吃。
南瓜蒸月饼营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜蒸月饼的食材2人份
- 水磨糯米粉120克
- 澄粉40克
- 粘米粉50克
- 玉米油10克
- 南瓜泥230克
- 馅料180克
南瓜蒸月饼的做法
1
南瓜去皮去瓤切薄片，用蒸锅隔水蒸几分钟蒸熟即可
2
用汤匙将南瓜压成南瓜泥
3
趁热将澄面倒入
4
迅速搅拌均匀
5
然后倒入糯米粉和粘米粉，和成柔软不粘手的糯米团
6
再倒入玉米油，揉至玉米油完全吸收
7
分成12个，每个35克的小剂子，馅料分成每个15克，搓圆备用。未操作的糯米粉团先盖上保鲜膜，防止风干，将小剂子压扁后放入馅料
8
收口搓圆，再搓成圆柱形，容易放入月饼模
9
表面扑点熟糕粉，50克月饼模也在熟糕粉里按压一下，多余的粉抖去，再将糯米团放入
10
在桌面上按压出月饼
11
将月饼放在油纸上，再放入蒸锅里
12
锅里的水烧开后，放上蒸笼，盖上锅盖，大火蒸10分钟左右
成品图
南瓜蒸月饼的烹饪技巧
因为南瓜泥的含水量不同，所以糯米粉的分量会有所不同，如果太干的话可以加一点点水，相反太粘手的话可以加入适量的糯米粉