玉米排骨粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
玉米单独啃，香甜还有肉味，这么煮出来的排骨粥折腾了点，但是，喝粥不用吐骨头，舒畅啊……
玉米排骨粥营养建议
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含糖量 21.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉米排骨粥的食材2人份
- 排骨300克
- 玉米(鲜)1根
- 姜1片
- 小葱2根
- 食盐1/2茶匙
- 鸡粉1/4茶匙
- 水适量
玉米排骨粥的做法
1
排骨洗净，先放入滚水中煮一会儿去血水
2
然后用清水冲净浮沫
3
玉米斩件和排骨一起放入电压力锅，放入姜片，加煮粥的水量，煲汤
4
大米洗净后浸泡一会儿
5
待玉米排骨汤煲好后，将玉米和排骨捞出来，汤留在锅里
6
将大米倒入，排骨肉去骨头，撕成碎肉倒入一起煲粥
7
熟了以后，调入适量的盐和鸡粉，撒葱花，即可
成品图
