牛排盖意面
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
不一定要去西餐店，才能享受到美味的牛排，在家一样可以做到，只需要几个简单的步骤，家里人都吃得很开心，直呼以后再也不去外面吃饭了！
牛排盖意面营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛排盖意面的食材2人份
- 牛排3片
- 意大利面15克
- 西兰花20克
- 盐1克
- 黄油10克
- 意式番茄酱15克
牛排盖意面的做法
1
将西兰花用水煮至自己喜欢的口感。为保证有味，可以水中加点盐
2
水开后，将意大利面放入锅中
3
锅里加入一勺盐
4
锅里放入黄油，融化后放入牛排
5
变色后翻面，直到煎至自己喜欢的程度。最后组合一下，把意面舀入盘中，浇上意式番茄酱，放入牛排和西兰花
成品图
牛排盖意面的烹饪技巧
没有现成的意式番茄酱，可以自己单独炒个番茄酱