韭苔小炒
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
韭苔小炒营养建议
-
含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
韭苔小炒的食材2人份
- 韭菜花240g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 葱适量
- 蒜适量
韭苔小炒的做法
1
将大蒜切成碎末
2
将小葱切成小段
3
将韭苔摘好，洗净后切成长段状
4
将瘦肉切成条状
5
炒锅放油，烧热后放入瘦肉翻炒
6
放入蒜末和小葱段爆香
7
放入韭苔，适量的盐翻炒至韭苔熟好
8
最后放入鸡精，翻炒几下出锅即可