鸡丝拌木耳
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
鸡丝拌木耳营养建议
-
含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
鸡丝拌木耳的食材2人份
- 鸡胸脯肉200g
- 黑木耳50g
- 黄瓜50g
- 红椒10g
- 食盐2g
- 生抽10ml
- 芝麻油1ml
- 辣椒油3ml
- 元贞糖3g
- 蚝油5ml
- 鸡精1g
鸡丝拌木耳的做法
1
鸡胸肉洗净，用沸水焯熟
2
木耳洗净后，撕片，也用开水煮两分钟
3
黄瓜切丝
4
取一个小碗，将盐、香油、生抽、红油、糖、蚝油、蒜蓉、鸡精调出一碗调味汁
5
把凉透了的鸡用手撕成小条，加木耳、黄瓜倒入大碗中
6
放入调味汁、熟花生碎拌匀即可