番茄炖土豆
- 炖
- 茄汁味
- <30分钟
- 初级入门
。
番茄炖土豆营养建议
-
含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
番茄炖土豆的食材2人份
- 土豆2个
- 番茄1个
- 洋葱1/2个
- 植物油1勺
- 盐1匙
- 鸡粉1匙
番茄炖土豆的做法
1
土豆去皮切片
2
番茄切块
3
洋葱切丝
4
锅中加入植物油，放入洋葱煸炒出香味
5
放入番茄翻炒出沙
6
加入土豆片炒匀
7
加入适量清水，炖10分钟，加盐，鸡粉调味，收汤即可
成品图
