银耳红枣甜汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
暖宫养身，养颜补血，快速恢复气色，做素颜美女，有这一碗就够了！
银耳红枣甜汤营养建议
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含糖量 18.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳红枣甜汤的食材2人份
- 银耳半朵
- 阿胶枣8个
- 桂圆6个
- 枸杞10克
- 冰糖50克
银耳红枣甜汤的做法
1
银耳提前半小时用冷水泡发
2
红枣去核，红枣核一起煮容易上火，所以记得去核
3
准备好冰糖、枸杞、桂圆
4
把所有食材转入电压力锅中，加入一大碗水，与食材齐平
5
选择炖豆/蹄筋模式，这样炖的时间够长才能完全释放银耳的胶质
成品图
银耳红枣甜汤的烹饪技巧
一定要炖久一些，银耳炖出胶质才有养颜的功效～