薏米仁绿豆汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
薏米仁主湿痹，利肠胃，消水肿，润泽肌肤，美白补湿，除斑，凉性清热消暑。种仁不仅为优良营养品，且具有利尿和抗癌作用。适用于脚气水肿，癌瘤初期。其根为驱蛔药。其性寒凉，容易伤脾胃，必寒必温之。我儿子对绿豆汤情有独钟，这次我加了一些薏米仁使绿豆汤更有营养。。。
薏米仁绿豆汤营养建议
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含糖量 53.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
薏米仁绿豆汤的食材2人份
- 绿豆120克
- 薏米100克
- 白糖10汤勺
薏米仁绿豆汤的做法
1
食材：绿豆（已淘洗）、薏米仁（已泡发）、白糖
2
将已泡发好的薏米仁淘洗干净
3
随后，将淘洗好的绿豆和薏米仁放入高压锅中，加入一些清水
4
接着，盖上盖、用中小火烧煮7——8分钟关火
5
焖至没气后开盖
6
然后，加10汤勺白糖
7
调味搅匀，即可
成品图
薏米仁绿豆汤的烹饪技巧
薏米仁绿豆汤的甜度根据自己的口味调整