生姜红糖茶
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 中级掌勺
生姜红糖茶，食材少，只需红糖、生姜、红枣。早上起来，煮一锅生姜红糖茶给家人喝，热乎乎、暖暖的，每人喝一碗，驱寒暖胃，增强食欲！
生姜红糖茶营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
生姜红糖茶的食材2人份
- 姜200克
- 红糖50克
- 红枣6个
生姜红糖茶的做法
1
食材：生姜、红糖、红枣
2
生姜洗净泥沙，切丝，不需要太细，小火慢炖，生姜味就全出来
3
煮锅倒入适量的水，放入切好的生姜，盖上盖子，旺火煮沸之后，转为小火，慢炖3分钟
4
把红枣洗净，放入锅里，继续煮3分钟，如果红枣个头大，可以切片，或对半切块，去核之后放入锅里
5
这个时候的锅里水飘出一个浓香的姜味，加入2-3勺纯红糖，并且用勺子搅拌，继续小火1分钟
6
煮好的生姜红糖茶，不要马上开盖，需要焖5分钟，这个时候的生姜、红枣、红糖，完美的结合在一起，淡淡的甜味，浓浓的生姜味
成品图
生姜红糖茶的烹饪技巧
生姜红糖茶，早上喝最佳，也可以中午或下午，如果晚上喝生姜红糖茶，记得运动之后再睡觉