猪骨炖莲藕
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
秋天吃很合适 美味
猪骨炖莲藕营养建议
-
含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
猪骨炖莲藕的食材2人份
- 猪大骨头1.5斤
- 莲藕两节
- 山芋半根
猪骨炖莲藕的做法
1
山芋莲藕去皮
2
猪骨焯水
3
沥去浮渣
4
生姜蒜子大料备用
5
猪骨放压力锅清炖40分钟 再放入莲藕 山芋 作料 炖20分钟即可
成品图
