鲜虾豆腐煲
- 煲
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
鲜美的大虾与利好的豆腐一起煲，再加些嫩嫩的娃娃菜，清香的香菇，成品营养均衡，味道很好。低油低脂的健康菜。
鲜虾豆腐煲营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾豆腐煲的食材2人份
- 鲜虾6只
- 豆腐250克
- 娃娃菜150克
- 盐 适量
- 胡椒粉适量
- 香菇 适量
鲜虾豆腐煲的做法
1
大虾、香菇洗干净
2
豆腐、娃娃菜洗干净
3
大虾去虾线
4
娃娃菜切成块
5
豆腐切成块
6
娃娃菜、豆腐、香菇放入砂锅
7
放入大虾
8
加适量水
9
砂锅放到炉灶上开火煲
10
食材熟，加盐、胡椒粉，稍加搅拌即可享用
成品图
鲜虾豆腐煲的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
不宜添加色重味重的调味品