银耳黄瓜拌虾仁
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- 新手尝试
银耳黄瓜拌虾仁营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳黄瓜拌虾仁的食材2人份
- 银耳50g
- 黄瓜100g
- 香醋适量
- 生抽适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 芝麻油适量
银耳黄瓜拌虾仁的做法
1
虾去头壳留尾、去肠线，在背部划开（不要划断）
2
木耳泡发撕成小块，烧开水放入发好的木耳焯烫过凉
3
在锅内加入姜片和料酒放入虾仁迅速焯几下捞起过凉
4
将黄瓜用特制工具卷成细片（也可以用刀切成薄片）
5
将所有的材料混合加入调料汁拌匀腌制几分钟即可