麻辣油菜蕨根粉
- 其它工艺
- 麻辣味
- 新手尝试
麻辣油菜蕨根粉营养建议
-
含糖量 37.66克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
麻辣油菜蕨根粉的食材2人份
- 油菜100g
- 蕨根粉200g
- 调和油适量
- 洋葱适量
- 芝麻适量
麻辣油菜蕨根粉的做法
1
蕨根粉提前用水泡软，这样可以减少煮的时间
2
锅里煮水，煮蕨根粉
3
蕨根粉煮好后，放凉水里，免得粘在一起
4
煮小油菜
5
小油菜煮好后，也放凉水里，这样颜色会碧绿碧绿的
6
锅烧热后，放芝麻炒香
7
锅里倒油，放洋葱爆锅
8
加适量郫县豆瓣酱
9
炒出红油后，加适量水
10
煮好后淋在控干水份的蕨根粉和油菜上，再洒上芝麻就好了