多谷米饭团
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
饭团做法简单，小朋友也爱吃，用多谷米做的饭团，还有多种谷物，营养丰富。
多谷米饭团营养建议
-
含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
多谷米饭团的食材2人份
- 多谷米一罐
- 沙拉适量
- 海苔一包
- 春菜两片
多谷米饭团的做法
1
多谷米一罐
2
米洗干净
3
加一罐半的水，蒸40分钟
4
分手之后戴手套，抓均匀
5
放三角饭团模具里压出形状
6
撒上芝麻海苔
7
挤沙拉 霸王超市丨北纯多谷米，多层口感，每一口都营养
成品图
多谷米饭团的烹饪技巧
米饭也可以直接放电饭煲或高压锅里面煮，比例也是1比1.5