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诗文 莴笋烧肠仔
释义
莴笋烧肠仔的做法

莴笋烧肠仔

  • 家常味
  • <10分钟
  • 中级掌勺

梅雨季节终于过去了,这太阳一出来,气温就呈直线上升,这几天真是热呀,感觉瞬间就进入了夏天的节奏。别说孩子了,大人都感觉没胃口呢。 天热,菜谱也该换换啦,今天收拾冰箱,将各种边角料混搭着炒了一桌菜,也许是从来没有见到个这种做法?也许是味道真的还不错吧!这么混搭的一盘小炒,老公和孩子都说好吃,颜色也比较清新,一看就有食欲。 每个人的家庭都有固定的菜式,固定的刀工,有时候,换个搭配,或者换个刀法,就能让人眼前一亮呢,今天的这道菜,食材最普通不过了,只不过将平时切片的食材换成的段,清脆多汁,味道真的很赞哦。 孩子更是边吃边玩,用筷子串起来,一口一个,不一会儿就光盘啦! 夏天吃莴笋,可以刺激消化酶的分泌,起到增进食欲的作用。莴笋中的乳状浆液,可以增强胃液的分泌,从而促进我们消化器官的功能。对于便秘或者消化道不好的人来说,吃莴笋有非常好的改善效果。 夏天来了,一日三餐多吃莴笋,对促进食欲有很好的帮助。一般大家做莴笋,都是切片或者切丝,今天的莴笋特别嫩,将它切成段,搭配火腿段一起炒出来,汁水丰富,口感清脆特别好吃,孩子用筷子串起来,一口一个,特别好吃。

莴笋烧肠仔营养建议

  • 含糖量 2.59
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

莴笋烧肠仔的食材2人份

  • 莴笋300克
  • 火腿肠3根
  • 适量
  • 适量
  • 姜末适量
  • 蒜末适量
  • 香菜两颗

莴笋烧肠仔的做法

1 莴笋烧肠仔菜谱图解

莴笋切片后洗干净,切成便于入口的段,火腿也切成差不多大的段,香菜清洗好后稍微切短

2 莴笋烧肠仔菜谱图解

锅烧热,淋入少许油,烧热后状小火,倒入姜蒜末炒出香味,姜蒜末比较容易炒焦,所以用中小火比较好

3 莴笋烧肠仔菜谱图解

香味飘出后,倒入莴笋段,翻炒至莴笋段边缘微微变成透明的状态

4 莴笋烧肠仔菜谱图解

淋入没过莴笋一半的水,盖上锅盖,将莴笋焖至熟透

5 莴笋烧肠仔菜谱图解

锅中汤汁收干后,将火腿肠倒进去一起翻炒至微微变软

6 莴笋烧肠仔菜谱图解

加盐调味

7 莴笋烧肠仔菜谱图解

翻炒均匀后撒入香菜段,关火,翻拌几下即可出锅

成品图

莴笋烧肠仔的烹饪技巧

莴笋是最适合夏天食用的一种蔬菜,清热解暑,汁水丰富,口感清脆,为了让小朋友感兴趣而设置的这道菜,口感好得让我意外!比起平时切片或者切丝,这种一口一个的块状,汁水更丰富,非常开胃。做菜也是一种学问呢,有时候,简单换个刀法,就是一个全新的体验,试试吧,夏天,让孩子爱上蔬菜

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更新时间:2025/1/13 15:50:55