柳叶包#早餐
- 蒸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 中级掌勺
高考即将来临早餐应注重清淡来份才色兼备的茴香鸡蛋包子啦，在这炎炎的夏，也是肠道疾病的高发期，茴香当中的茴香醚有抗菌的功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等有一定的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促使炎症及溃疡的痊愈。
柳叶包#早餐营养建议
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含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
柳叶包#早餐的食材2人份
- 面粉200克
- 茴香200克
- 鸡蛋3个
- 盐5克
- 调和油10克
- 香油5克
- 酵母粉3克
- 白糖2克
柳叶包#早餐的做法
1
食材备好
2
鸡蛋小火炒熟炒成碎粒
3
茴香清洗干净切碎
4
加油盐拌匀，茴香本身就有强烈的香气所以只放点盐和油就可以了
5
面粉加酵母粉，白糖适量温水揉成发面团
6
分割成包子剂
7
包上适量的茴香鸡蛋馅
8
收口一左一右依次捏出花纹
9
抱成柳叶形的包子
10
蒸熟即可食用
11
做好的
成品图
柳叶包#早餐的烹饪技巧
茴香本身已经很香了，所以放点盐和油就足以