手抓饼简单自制
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
手抓饼
手抓饼简单自制营养建议
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含糖量 25.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
手抓饼简单自制的食材2人份
- 面适量
- 水适量
- 菜适量
- 火腿肠一饼一根
- 鸡蛋一饼一蛋
- 番茄酱适量
- 辣椒酱适量
手抓饼简单自制的做法
1
面和水混稀，小火摊平
2
煎平取出
3
打鸡蛋和饼大小
4
把饼放到鸡蛋上，煎到鸡蛋到饼上
5
反过来热下
6
把菜7成熟
7
火腿7成熟
8
把菜火腿，放入鸡蛋上，抹上番茄酱，辣椒酱
成品图
手抓饼简单自制的烹饪技巧
小火，锅上抹点小油