春游小食-三明治
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
春天出门踏青，户外活动怎么可以少的了零食陪伴，以前每次出门前只会买饼干，蛋糕这种甜的干巴巴的，每次看别人吃自己做的寿司，带的水果，泡面，都感觉很羡慕。这次就自制了些简单方便的三明治，哈哈哈，山顶上吃肉的感觉真好。
春游小食-三明治营养建议
-
含糖量 41.09克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
春游小食-三明治的食材2人份
- 吐司两袋
- 圆火腿片6块
- 黄瓜半根
- 生菜三片
- 荷包蛋3个
- 西红柿1个
- 千岛酱适量
春游小食-三明治的做法
1
材料准备
2
涂一层千岛酱
3
放生菜、圆火腿、荷包蛋
4
放吐司、圆火腿、西红柿、青瓜
5
盖上吐司，牙签固定后切开
6
完工
成品图
春游小食-三明治的烹饪技巧
牙签用来固定
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