芹菜鸡胸肉饺子

进入大暑，湖南进入了爆炒模式，气温瞬间飙升到了35度，大人孩子都吃不下饭，每天炒三个菜都要剩一大半，一锅米饭一天都吃不完，我也没有做饭的兴趣了。好在儿子老公都喜欢吃面食，早餐煮点面条就可以将他们打发了，孩子正在长身体的时候，每天还是要吃点肉的，但是炒菜大家都不感兴趣，怎么办？趁周末有空 ，我包了一冰箱的饺子，不想吃饭的时候就给他们煮点饺子，有肉有菜还有淀粉，简单又省事，我也乐得轻松。 夏天包饺子，别总是韭菜猪肉了，夏天是吃芹菜的最佳季节。这个时候的芹菜口感鲜嫩，粗纤维多，但是咸味细腻，口感非常好。 芹菜的蛋白质、钙、磷、铁、等这些营养物质都很丰富，而且蛋白质的含量比一般瓜果蔬菜高出1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，热量低，粗纤维特别丰富，既能瘦身，又能补血，是夏季养身不可多得的一个食材。对女人来说，更是减肥又进补呢。 鸡肉中含有丰富的蛋白质，而且人类对鸡肉的消化率高，容易被人体吸收利用，有着增强体力，强壮身体的作用，鸡胸肉是所有肉类中脂肪最低的，所以一直以来深受健身人士的追捧，孩子们也是非常爱吃。但是很多人都觉得鸡胸肉口感发柴，干巴巴的没什么味道，今天美美给大家带来的这道美食，很好地解决了这个问题，鸡胸肉搭配清爽的芹菜，细嫩、清爽、多汁，做成馅包饺子特别好吃呢，饺子一出锅，带着淡淡的芹菜香，特别清爽开胃，吃一盘都不会觉得腻哦！ 这段时间，看儿子喜欢吃这个馅的饺子，于是周末一次包了几百个，冻在冰箱里慢慢吃，芹菜鸡肉馅比较清淡，一般都是直接蒸或者煮，偶尔换个口味，配上点西红柿汁就更开胃了，喜欢吃西红柿的朋友不妨试试。 西红柿、鸡胸肉和芹菜是减肥期间最佳的食材，它们的热量都特别低，同时营养丰富，能满足减肥期间身体的营养需要，都说减肥要管住嘴，选对了食物，减肥其实很轻松哦，不饿肚子也能瘦。