猕猴桃雪梨汁
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 初中水平
猕猴桃具有多重美颜保健的功效，它含有丰富的维生素C,可强化免疫系统，对爱美的人士来说猕猴桃是比较合适的减肥佳果，其纤维素含量和水果纤维含量都很高，可预防老年斑的形成，延缓人体衰老。
猕猴桃雪梨汁营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猕猴桃雪梨汁的食材2人份
- 猕猴桃1个
- 雪梨1个
- 柠檬2片
- 水200毫升
猕猴桃雪梨汁的做法
1
将猕猴桃洗净，去皮，切成小块
2
将雪梨洗净，去皮去核，切成小块；将柠檬去籽，取汁少许
3
将切好的水果放入果汁机中，加入凉开水，喜欢口味好点的可加适量蜂蜜，搅拌均匀即可
4
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猕猴桃雪梨汁的烹饪技巧
猕猴桃中的营养成分能加快分解脂肪酸的速度，具有瘦腿的功效
一般人群均可饮用，尤其适合减肥人士，但痛经、闭经的女性应慎饮