木瓜花生骨头汤
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木瓜花生骨头汤营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜花生骨头汤的食材2人份
- 木瓜500g
- 花生适量
- 食盐适量
木瓜花生骨头汤的做法
1
准备原材料，花生提前2小时泡发
2
将花生与骨头分别洗净
3
木瓜削皮洗净
4
取锅洗净放入骨头与花生，加适合水，用高压锅大火出气小火焖10分钟
5
木瓜对半切开再切小块待用
6
高压锅排气后打开锅盖
7
放入切开的木瓜大火煮开
8
煮开后关中小火慢煮20分钟至木瓜微烂
9
调入适量盐，搅匀即可