蟹粉青菜瘪子团
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
儿时的美味！打过霜的青菜甜甜的，瘪子团糯糯的，蟹粉鲜鲜的，太美味啦！
蟹粉青菜瘪子团营养建议
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含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蟹粉青菜瘪子团的食材2人份
- 糯米粉100克
- 玉米粉30克
- 花生油2汤匙
- 蟹粉2茶匙
- 鸡汁1茶匙
- 青菜2棵
- 盐1茶匙
蟹粉青菜瘪子团的做法
1
买的水磨糯米粉，把糯米粉倒入盆里
2
还加了点玉米粉，用热水搅拌成团
3
取一个适量的粉团，先撮圆再用手指一压，这是做好的瘪子团
4
青菜洗干净切小，起油锅
5
把青菜放入翻炒，加适量的水煮开后放入瘪子团
6
加适量盐加点鸡汁
7
再次一起煮开，盛到碗里，加一勺蟹粉即可
成品图
