藜麦鲜虾饭团
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
藜麦非常有营养，而且口感上也非常的好，咬上去有Q弹的感觉。
藜麦鲜虾饭团营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
藜麦鲜虾饭团的食材2人份
- 藜麦50克
- 米饭100克
- 柿子椒50克
- 鲜虾50克
- 胡萝卜30克
- 盐适量
藜麦鲜虾饭团的做法
1
原材料切丁
2
藜麦洗净
3
加入适量水蒸熟
4
起油锅倒入蔬菜丁翻炒
5
炒到七分熟
6
加入米饭和藜麦
7
加盐和鸡精翻炒一下
8
撒上香葱，压模即可
9
西藏白藜麦，探寻最原始的美味
成品图
