燕麦奶香红豆包
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
孩子开学了，早餐又得准备起来。 蒸了些红豆包放在冰箱冷冻，早晨起来蒸一下，配杯牛奶，简单又快手。
燕麦奶香红豆包营养建议
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含糖量 39.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦奶香红豆包的食材2人份
- 面粉300克
- 红豆馅400克
- 燕麦片100克
- 牛奶适量
- 白糖15克
- 酵母粉3克
燕麦奶香红豆包的做法
1
主要食材：面粉、燕麦片、牛奶、酵母粉
2
面粉、燕麦片、酵母粉混合均匀，加入15克白糖，加入牛奶揉成光滑的面团
3
揉好的面团盖上保鲜膜醒发
4
面团醒发至两倍大即可
5
红豆馅分成大约每个50克备用
6
醒好的面团再次放在案板上揉匀
7
揉匀的面团分成小剂子（大小随意）
8
分好的小剂子分别揉匀揉透揉光滑，
9
擀成四边略薄中间厚的面皮，放入一份红豆馅
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收口，只要收紧不露馅即可，将豆包收口的一面朝下，蘸少许干粉放在面板上，整一下形就可以了
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将包好的豆包放入锅中，二次发酵15至20分钟.
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发酵好的豆包上锅蒸15分钟关火后3-5分钟再揭开锅盖即可。（蒸制时间根据你做的豆包的大小调节
成品图
