粟米鸡蓉浓汤
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- 新手尝试
粟米鸡蓉浓汤营养建议
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含糖量 52.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
粟米鸡蓉浓汤的食材2人份
- 玉米380g
- 橄榄油适量
- 鸡粉适量
粟米鸡蓉浓汤的做法
1
食材：玉米和鸡胸肉
2
将玉米洗净，剥粒；将鸡胸肉洗净，剁成肉酱
3
将玉米粒放入搅拌器中，倒入适量的清水
4
放入撕碎的土司片
5
盖盖，通电，搅拌成浓汁
6
倒入煮锅中
7
放入鸡蓉
8
用筷子搅拌均与
9
盖锅盖，大火煮滚，转文火煮至熟
10
揭盖，放入适量的鸡粉和橄榄油
11
拌匀，煮滚
12
即可关火
13
盛入碗中，撒上适量的黑椒碎，上桌后就可美美享用啦