消肿祛湿的红豆薏米汤
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
霍思燕的“红豆薏米”配方，让她晋升养生减肥瘦身界的红人。产前130斤的她，凭借“一把红豆一把薏米”的配方，现在已经是四肢纤细的皮肤靓丽的时尚辣妈。今天小奥带来的一款红豆薏米汤，消肿祛湿，在破壁机的帮助下，我们更能吸收红豆和薏米的全营养。
消肿祛湿的红豆薏米汤营养建议
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含糖量 52.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
消肿祛湿的红豆薏米汤的食材2人份
- 红豆30克
- 薏米15克
- 白砂糖适量
消肿祛湿的红豆薏米汤的做法
1
准备好红豆和薏米，洗干净备用
2
将红豆和薏米放入破壁机中
3
破壁机中加入适量清水，选择“豆浆”功能进行制作
4
程序完成后，加入白砂糖调味倒出即可
成品图
消肿祛湿的红豆薏米汤的烹饪技巧
家里有烤箱的小伙伴，可以事先把红豆和薏米烤熟，然后使用破壁机的“DIY”研磨功能，磨成红豆薏米粉，日常可以冲着喝，放在办公室里随取随冲，非常方便
红豆是祛湿利水消肿，加了薏米之后，还增强了健脾功能，经常使用可以改善皮肤状态，美容瘦身