家常菜之二十一
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
清蒸是最简单健康的吃法
家常菜之二十一营养建议
-
含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
家常菜之二十一的食材2人份
- 鸡肉200克
- 菜花100克
- 胡萝卜1条
- 盐1勺
家常菜之二十一的做法
1
鸡肉，菜花，胡萝卜洗切好加入盐一勺拌匀
2
放入锅中
3
蒸20分钟
4
即可享用
成品图
