懒人版腊肠焖饭，简单两步轻松搞定！
- 微波
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
经典美味之腊肠焖饭，今天我来分享个最简单的做法，准备好食材，简单两步、十来分钟，轻松搞定！
懒人版腊肠焖饭，简单两步轻松搞定！营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
懒人版腊肠焖饭，简单两步轻松搞定！的食材2人份
- 大米半杯
- 水1杯
- 腊肠2根
- 鸡蛋1个
- 白胡椒粉少许
- 白芝麻少许
- 菠菜1颗
懒人版腊肠焖饭，简单两步轻松搞定！的做法
1
准备好全部食材，改刀备用
2
大米淘洗干净直接放入料理盒，倒入纯净水，浸泡十分钟
3
然后滴入1滴植物油，盖好盖子，送入微波炉
4
高火7分钟后取出简单拌一下
5
铺上腊肠、菠菜，再磕入一个鸡蛋
6
最后撒上白胡椒粉、白芝麻，盖好盖子，再次放入微波炉，中高火6分钟即可
成品图
懒人版腊肠焖饭，简单两步轻松搞定！的烹饪技巧
烹调白米饭的时候，中途搅拌一下，可以让米粒受热更均匀
烹调的时间仅供参考，需要根据自己家的设备酌情调整