薏仁糙米米糊
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
非常香 饱腹感特别好 想减肥的美眉可以尝试 都是粗粮
薏仁糙米米糊营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
薏仁糙米米糊的食材2人份
- 薏米1小把
- 糙米1小把
- 赤小豆1小把
- 红枣2颗
- 枸杞子1小把
薏仁糙米米糊的做法
1
薏仁、糙米、赤小豆、枸杞子各1小把，红枣2颗（我准备的是一人份的）
2
洗净 泡30分钟
3
加少量纯净水 我喜欢稠点的
4
按米糊键开始煮 等20分钟就OK了
5
煮好了 倒小碗里
成品图
薏仁糙米米糊的烹饪技巧
枸杞子其实不需要泡的 第一张图是我昨天煮的 放的红枣 枸杞子比较多 所以红润点 看个人喜欢 女孩子要多喝哦 煮的时候 老远就闻到香味了 不需要放糖的 依自己喜好吧