红豆黑米鸡蛋甜汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
经期肚子疼，手脚冰凉，一定要喝哦
红豆黑米鸡蛋甜汤营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆黑米鸡蛋甜汤的食材2人份
- 红豆1把
- 黑米2把
- 鸡蛋2个
- 红糖20克
红豆黑米鸡蛋甜汤的做法
1
红豆黑米清洗干净，用水浸泡一夜
2
将浸泡好的红豆黑米连同泡米水一起倒入养生壶
3
选择滋补汤键煮30分钟
4
煮两个鸡蛋，剥去鸡蛋壳
5
将鸡蛋壳和红糖一起加入红豆黑米汤再煮20分钟即可食用
成品图
