红烧彩虹鲷
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
这鱼特点就是没刺.怕刺和有宝宝的也适合吃.
红烧彩虹鲷营养建议
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含糖量 17.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红烧彩虹鲷的食材2人份
- 彩云雕1条
- 生姜适量
- 大蒜适量
- 小葱2颗
- 油适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 糖适量
- 醋适量
- 生抽适量
红烧彩虹鲷的做法
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先料酒和盐腌制.去腥
2
依次切好
3
看图
4
看图
5
我放的是菜籽油.煎出来的鱼香
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油烧热后放姜之后把鱼放入.煎成两面金黄
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煎好后放入辅料煎一丢丢时间
8
烧干后起盘
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我特意留了一点汁方便吃鱼肉沾沾
红烧彩虹鲷的烹饪技巧
不难哦.相信你们都会的