红枣白果保健粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
红枣健脾益胃、补气养血安神；白果润肺止咳祛痰，煮粥服食，脾肾双补，特别适合春季食疗保健。 此粥可用有预约功能的电饭锅，晚上放入米和白果，早上粥已煮好，起床后放入红枣，用粥的余热焖熟红枣，等洗漱整理完毕，粥也正好喝了，非常的方便。 一款健脾养胃营养保健美味粥分享给大家
红枣白果保健粥营养建议
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含糖量 49.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红枣白果保健粥的食材2人份
- 白果(干)30克
- 大米100g100克
- 红枣10粒
- 姜粉1/4勺
红枣白果保健粥的做法
1
准备食材
2
红枣浸泡清洗
3
白果（袋装可直接食用的）浸泡5分钟左右
4
淘米
5
放入电饭锅，按煮粥键
6
中途放入白果煮
7
最后放入红枣煮三五分钟
8
起锅前调入姜粉和盐（喜欢甜的可调入白糖）
成品图
红枣白果保健粥的烹饪技巧
白果不宜生食，熟食也不宜过量