小米红枣荞麦粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
美味佳肴。
小米红枣荞麦粥营养建议
-
含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米红枣荞麦粥的食材2人份
- 小米30克
- 荞麦20克
- 红枣3个
- 山药20克
- 水适量
小米红枣荞麦粥的做法
1
山药去皮洗净备用，红枣去梓洗净切好备用，米洗净备用
2
放入锅中加适量的水
3
煮三十分钟就可以了
成品图
小米红枣荞麦粥的烹饪技巧
喜欢甜的可以加些糖