三鲜粉丝汤
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三鲜粉丝汤营养建议
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含糖量 17.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三鲜粉丝汤的食材2人份
- 粉丝100g
- 鱼豆腐200g
- 杏鲍菇50g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 葱适量
三鲜粉丝汤的做法
1
粉丝提前浸泡下
2
杏鲍菇切片，在锅里干煸，煸出水分
3
下肉圆
4
下葱白先爆香
5
加水，加鱼豆腐
6
煮到鱼豆腐、肉圆转熟后，下粉丝
7
粉丝煮软，下葱绿，几滴橄榄油，盐，调味