核桃油吐司套餐
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
家人最喜欢吃的吐司加入用核桃油制作的沙拉，搭配一杯豆浆，就是简单快手的美味早餐。
核桃油吐司套餐营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃油吐司套餐的食材2人份
- 虾仁10个
- 减脂鸡肉1袋
- 玉米粒适量
- 青豆粒适量
- 核桃油适量
- 黑胡椒适量
- 玫瑰醋适量
- 食盐适量
- 白胡椒粉适量
- 鸡粉适量
核桃油吐司套餐的做法
1
吐司片放入空气炸锅提前烤好备用
2
煎两个鸡蛋备用
3
玉米粒和青豆粒放锅里煮熟，再放入虾仁烫熟
4
捞出放入冷水里冰一下
5
沥水后放在调味盆中，加入一袋减脂鸡肉
6
放入食盐、玫瑰醋、黑胡椒、白胡椒粉、鸡粉，再倒入核桃油
7
搅拌均匀
8
取一片吐司放入煎好的鸡蛋
9
再放入拌好的鸡肉虾仁沙拉
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一份诱人又营养的吐司沙拉做好了
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再搭配一杯豆浆或者牛奶，美美的一餐啊
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格琳诺尔冷榨核桃油，更适合宝宝的健康好油。
成品图
