爽口的拌黄瓜
- 拌
- 酸辣味
- <10分钟
- 中级掌勺
夏天吃的最多的凉拌菜就是黄瓜了因为黄瓜清热利水又解暑
爽口的拌黄瓜营养建议
-
含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
爽口的拌黄瓜的食材2人份
- 黄瓜1根
- 西红柿1个
- 蒜泥2克
- 盐3克
- 生抽5克
- 成醋10克
- 花椒油1勺
- 香油1勺
爽口的拌黄瓜的做法
1
食材备好
2
黄瓜削去外皮
3
横的用刀从中劈成两半
4
用波浪刀切成细条
5
转圈围摆在盘子里
6
一个西红柿去皮备用
7
西红柿切片摆个花
8
准备蒜泥
9
加适量盐
10
加入一勺生抽
11
加入两勺成醋
12
加入一勺花椒油
13
加入一勺香油调匀
14
把做好的调料浇在黄瓜表面就好了
成品图
爽口的拌黄瓜的烹饪技巧
小贴士
黄瓜喷洒的农药比较多，去了皮吃的更健康