腊肠烧西兰花
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
单独的炒西兰花似乎总觉得缺少了点什么？！于是，我想到用广式腊肠烧西兰花，这样既有腊肠的香味，也不失西兰花的营养，两种炒在一起味道也是挺好的！
腊肠烧西兰花营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊肠烧西兰花的食材2人份
- 西兰花1个
- 腊肠2个
- 食盐1茶勺
- 调味料适量
腊肠烧西兰花的做法
1
广式腊肠切成片状，葱花切好
2
将西兰花掰成小块，清洗一下，放锅里过水，
3
焯一下，然后过滤掉多余的水分，
4
起锅，先将广式腊肠煸炒一下，
5
然后放入西兰花继续炒，
6
放入味极鲜提味，
7
再放入盐调味，
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然后继续翻炒均匀，
成品图
