腰花西兰花菌菇汤
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腰花西兰花菌菇汤营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
腰花西兰花菌菇汤的食材2人份
- 猪腰150g
- 西兰花100g
- 芝麻油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 姜适量
腰花西兰花菌菇汤的做法
1
准备的材料。西兰花去根洗净掰成小朵，菌菇去根洗净
2
将猪腰子剥去薄膜剖开剔去筋切成刀花
3
锅中水开焯一下猪腰捞出
4
锅中爆香生姜片，放入菌菇和西兰花
5
加入适量水
6
水开加入料酒
7
加入精盐烧煮熟
8
加入猪腰
9
烧煮一会淋入香油即可