冬季，遇到这菜别错过，软烂鲜香又滋补
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家人很喜欢吃板栗炖菜，刚刚好做个板栗炖鸡块，好吃营养又下饭。
冬季，遇到这菜别错过，软烂鲜香又滋补营养建议
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含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
冬季，遇到这菜别错过，软烂鲜香又滋补的食材2人份
- 鸡腿适量
- 板栗适量
- 植物油1勺
- 盐适量
- 酱油1勺
冬季，遇到这菜别错过，软烂鲜香又滋补的做法
1
鸡块焯水，捞出来
2
加适量的料酒去腥腻
3
加盐加酱油和适量的水小火炖
4
鸡肉熟了，加板栗炖5分钟入味即可
成品图
