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诗文 番茄炒蛋菠菜面
释义
番茄炒蛋菠菜面的做法

番茄炒蛋菠菜面

  • 茄汁味
  • <30分钟
  • 初中水平

反正夏天就像个彩色的漂亮的大染缸,能制造出缤纷亮丽的五颜六色,连面条都爱凑一把热闹。在炎炎夏日来一份看似春意盎然的菠菜面,点缀着热情奔放的红黄色,煞是诱人。

番茄炒蛋菠菜面营养建议

  • 含糖量 14.84
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

番茄炒蛋菠菜面的食材2人份

  • 菠菜150克
  • 面粉1杯
  • 西红柿2个
  • 鸡蛋2个
  • 适量
  • 1粒
  • 白糖5克
  • 食盐5克
  • 酱油3克
  • 植物油20克

番茄炒蛋菠菜面的做法

1

菠菜叶洗干净备用(其实我榨出来的菠菜汁多了,用不完,大家可以酌情增减)

2

锅中烧开水,滴入几滴植物油,油不能多,几滴足以,放入菠菜叶轻焯至断生马上捞出

3 番茄炒蛋菠菜面菜谱图解

菠菜叶子放入料理机中,加入半杯水打成茸

4

备好一份面粉,一份菠菜汁,面粉倒入面条机后,盖上盖子,沿着盖口倒入菠菜汁,我的没有过滤,倒的比较辛苦,其实可以直接把面粉和菠菜汁一起倒入面条机,然后盖上盖子工作

5 番茄炒蛋菠菜面菜谱图解

面条做好后,因为我不是马上烹制,中途放置了3个小时,以防面条粘连,我撒入干面粉

6 番茄炒蛋菠菜面菜谱图解

西红柿若要去皮的话,用刀在番茄上划几道,然后放入开水中烫二十秒取出,即可轻易去皮

7 番茄炒蛋菠菜面菜谱图解

鸡蛋打散,放入少许盐调味,锅里烧热少许植物油,倒入打散的鸡蛋

8

中火炒至鸡蛋金黄油亮时候装起备用

9 番茄炒蛋菠菜面菜谱图解

锅里爆香少许蒜蓉,放入切块的西红柿略炒后加入少许水、盐、白糖,中小火煮至番茄适合自己的软烂程度,然后大火收汁至略为浓稠,加入之前炒好的鸡蛋,滴入几滴酱油,翻炒,试味,合适即可装起备用

10 番茄炒蛋菠菜面菜谱图解

锅中烧开水,放入面条,煮开后中途点2次水,煮至面条适合自己的口感捞人碟子中,舀入少许面汤,再舀入之前炒好的番茄鸡蛋即可享用

成品图

番茄炒蛋菠菜面的烹饪技巧

要制作筋道的面条,适合用高筋面粉,没有高筋面粉的划,一般的中筋面粉也行,就是筋度越高,筋道也越好
菠菜汁的浓稠度自己可以掌握,越浓稠,面条颜色越深,但是如果特别浓稠的话,菠菜汁要略为多点,要么面条偏干,因为菠菜汁密度降低
做番茄炒蛋的时候,番茄皮可去可不去,不爱吃的朋友可以去掉,去皮方法很简单,按照步骤中介绍方法即可
番茄的软烂程度更是千变万化,有人喜欢把番茄煮成番茄酱一般,有人喜欢刚熟即可的番茄,居然则喜欢软烂又略见块状的感觉
原来番茄炒蛋中加入几滴酱油,味道很鲜美哈哈,完全吃不出酱油味道,童鞋们大可一试,有惊喜啊

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更新时间:2025/1/13 15:39:59