宝宝狮子头 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
15个月以上 大肉丸上挂满了浓厚的酱汁，一勺一勺的伴着米饭吃进了肚子里。看着儿子油亮亮的小嘴巴，我心里也跟着满足了起来。
宝宝狮子头 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
宝宝狮子头 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 猪肉馅120克
- 鸡蛋清30克
- 红皮洋葱30克
- 淀粉20克
- 香菇1朵
- 鲜菇粉 / 盐适量
- 番茄酱20克
- 酱油5克
宝宝狮子头 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 15个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 猪肉馅120克 / 蛋清30克 圆葱30克 / 淀粉20克 / 香菇1朵 辅料：鲜菇粉 / 盐 / 番茄酱20克 / 酱油5克
2
香菇放入沸水锅中焯水，然后捞出
3
香菇、圆葱分别切成碎末，再加入到猪肉馅中。 *你们可以选择三分肥七分瘦的肉馅，再搭配上平日喜欢吃的蔬菜
4
肉馅里继续加入盐、鲜菇粉、蛋清、淀粉
5
将肉馅顺着同一方向，使劲搅打上劲儿
6
取适量肉馅放在两手间反复摔打，再揉成圆形。 *摔打过程中会自然形成光滑的肉团，口感紧实也不易碎
7
锅中烧水，水沸后转成小火
8
将制作好的肉丸放入锅中
9
再煮5分钟左右，待肉丸变色后捞出。 *煮肉丸的时间，一定要根据自己制作的丸子大小去调整，小宝宝们吃可以最开始就把丸子的个头做小一些
10
另起一锅，加入20克番茄酱、5克酱油，加入适量热水，用铲子搅拌均匀
11
然后放入肉丸，开中小火慢煮，一边煮一边适时翻拌，直至汤汁完全包裹住丸子，汤底变得浓稠后取出
12
我喜欢稍微保留一点汤汁，浇在米饭上会更香。 这样的宝宝狮子头，看起来就很有食欲了，吃到肚里更是能治愈所有的不开心！
成品图
