蒜蓉生菜
- 炒
- 蒜香味
- <15分钟
- 初级入门
蒜蓉生菜想要做得好，绝不是直接拿来炒
蒜蓉生菜营养建议
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含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉生菜的食材2人份
- 生菜适量
- 蒜适量
- 生抽1勺
- 蚝油1勺
- 盐1勺
- 糖1/2勺
蒜蓉生菜的做法
1
盐1勺、油几滴，放入生菜焯10秒捞出
2
锅烧底油，放入蒜末炒香
3
加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖
4
浇在生菜上即可
成品图
