富含多维生素 烤蔬菜
- 烤
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
爱上这道菜，还是因为它的色彩。太鲜艳了，红的黄的紫的，都是我最爱的色彩，更何况它的营养价值这么高！味道也非常不错
富含多维生素 烤蔬菜营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
富含多维生素 烤蔬菜的食材2人份
- 洋葱225克
- 甜椒324
- 油7克
- 黑胡椒碎1克
- 罗勒叶1克
- 盐1克
富含多维生素 烤蔬菜的做法
1
根据食材的种类和重量，备好
2
甜椒洗净，切块去芯
3
切成平状，增大受热面积，味道更好
4
洋葱切片
5
选用扒锅，预热后倒入少量油
6
加入甜椒和洋葱，开始烤
7
撒上黑胡椒碎，记得火候，不要烤焦
8
上碟，撒上盐和罗勒叶，即可
9
营养丰富，减肥餐必备
成品图
富含多维生素 烤蔬菜的烹饪技巧
彩椒富含多种维生素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效；还富含无机盐和磷，可补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管；而且还富含蛋白质，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。2.洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油，具有刺激消化腺分泌的作用，从而起到健胃和促消化的功效