牛油果三明治
- 其它工艺
- 奶香味
- <10分钟
- 初级入门
今天早餐给小朋友做了份牛油果三明治，她吃得可开心了，津津有味的，她说：妈妈，以后早餐就都吃这个。牛油果三明治营养健康，大小都喜欢。
牛油果三明治营养建议
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含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果三明治的食材2人份
- 吐司片2片
- 牛油果1个
- 火腿2片
- 鸡蛋1个
- 丘比蛋黄沙拉酱适量
- 花生酱适量
牛油果三明治的做法
1
准备好材料
2
鸡蛋蒸熟
3
火腿切片后放入电饼铛煎香
4
牛油果去碎
5
然后加入花生酱和沙拉酱拌匀
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再加入碾碎蒸熟的鸡蛋
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搅拌均匀
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取一片吐司，抹上牛油果鸡蛋
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盖上火腿片
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再抹上牛油果鸡蛋
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盖上另一片吐司
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切成两半
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纵向用牛油纸包住
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完成
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近看
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配上热呼呼的牛奶真不错
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美味
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好吃
成品图
