桃胶番薯红枣羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
爱家人，爱生活，辛劳的女人们更要爱自己，抽出时间来为自己煲碗汤羹，美美地吃上一顿，好好地犒劳自己，这样才能更好地去爱别人。 红薯被称为抗癌食材之一，桃胶美容养颜，红枣补血、益气养身，加入黑糖和百合，可以恰到好处的让人在补身的同时，能更好护肠胃。
桃胶番薯红枣羹营养建议
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含糖量 17.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桃胶番薯红枣羹的食材2人份
- 桃胶10克
- 阿胶枣3颗
- 百合2克
- 甘薯(白心)110克
- 黑糖2块
- 清水300克
桃胶番薯红枣羹的做法
1
准备原料：桃胶、番薯、红枣、老姜黑糖、百合，桃胶提前浸泡并将杂质去除
2
红枣洗净切小块，番薯洗净去皮切小块
3
我用的是药膳壶，将番薯倒入药膳壶的杯体中
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加入桃胶
5
加入洗净的百合
6
加入清水，按照药膳壶的使用说明，启动熬汤的功能
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汤羹快熬好时，加入红枣
8
加入黑糖块，继续熬10分钟
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熬好的桃胶番薯红枣羹，番薯软糯，桃胶粘稠，红枣清香，美美地给自己补补身体吧
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成品
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赛普瑞斯，战马出场，厨艺飞扬
成品图
桃胶番薯红枣羹的烹饪技巧
桃胶要提前浸泡，并清除其中的杂质。
红枣要切开，才能将营养熬出来。
红枣和黑糖要在最后加。
没有黑糖可以加红糖